Le basilic tropical

pour les globe-trotters
Le basilic dégage un arôme frais, agréable parfumé un peu piquant. C’est un bon tonique du système nerveux, mais aussi c’est un antispasmodique, antiseptique intestinal, antifongique, antibactérien, stomachique, stimulant, antiviral. Outre en cas de digestion difficile, le basilic est recommandé pour les infections intestinales, les nausées, l’aérophagie, l’hépatite virale, les flatulences, les crampes et brûlures d’estomac, le mal du transport. Il est prescrit également pour les maladies infectieuses tropicales : tourista, fièvre typhoïde, dengue, paludisme. Il s’avère fort efficace sur une piqûre d’insecte ou une morsure de serpent.

 


 

Le citron

en guise de désinfectant
Il constitue un excellent désinfectant et il peut être bénéfiquement utilisé dès l’apparition d’un bouton ou de démangeaisons par application de deux gouttes plusieurs fois par jour. À titre préventif lors d’un voyage tropical, à raison d’une goutte, il peut être introduit dans l’eau de boisson. Fraîche et à l’arôme bien fleuri, cette huile essentielle de citron est également très tonique et peut être diluée dans la préparation d’un bain anti-fatigue.

 


 

La lavande

pour les coups de soleil
À l’arôme généreux et féminin, la lavande fine possède de nombreuses propriétés : antiseptique, antispasmodique, analgésique, décontractant musculaire, digestive, bactéricide, analgésique dermatologique… Elle est particulièrement efficace pour les soins de la peau : plaie, brûlure, hématome, prurit, mycose, piqûre, morsure, douleur musculaire, ecchymose, entorse et foulure, brûlure légère et les coups de soleil. D’une grande tolérance cutanée, l’huile essentielle de lavande peut être appliquée pure. En cas de brûlure, appliquez une à trois gouttes pures sur la brûlure selon l’étendue de la plaie plusieurs fois par jour. Elle désinfecte et active la cicatrisation.

 


 

La menthe

la fraîcheur dans la chaleur de l’été
Fruitée, pénétrante et fraîche, la menthe cumule les propriétés d’être : antispasmodique, analgésique, antivirale, bactéricide, vermifuge. Stimulant antiinflammatoire, elle est également stimulante sur le plan digestif. En effet, elle est recommandée pour les digestions difficiles, les ballonnements, les diarrhées, la paresse et les douleurs intestinales, l’aérophagie. Elle convient aussi en cas de jambes lourdes, pieds gonflés, crampes, contractures, douleurs musculaires, courbatures, chocs, traumatismes. Dans la chaleur de l’été, une goutte dans un verre d’eau légèrement fraîche constitue la plus rafraîchissante des boissons. Comme elle est très irritante, il faut bien se laver les mains après une friction ou un massage. Autre précaution : pas de bain avec la menthe seule, pas de prise le soir car elle retarderait le sommeil.

 


 

La citronnelle

pour ne pas être aux prises avec les moustiques
Comme son nom l’indique, son arôme est puissamment citronné, ce qui déplait aux moustiques. Cette huile essentielle possède la qualité d’être : anti-inflammatoire, antiseptique, désinfectante, désodorisante, répulsive, insecticide. À la suite d’une piqûre, l’application de citronnelle calmera les démangeaisons et évitera l’infection. Si elle soulage, elle peut aussi les éviter. En application sur la plante des pieds, elle règle la transpiration excessive des pieds. Surtout ne pas l’oublier pour ses effets anti-moustiques afin de ne pas gâcher ses vacances à cause d’eux.

 


 

L’origan

pour l’exotisme
L’huile essentielle d’origan est : antivirale, antispasmodique, tonique, béchique, expectorante, anti-purigineuse, digestive, diurétique, sudorifique, immunostimulante, mais elle est avant tout un grand antiseptique. Elle est considérée comme un antibiotique naturel. On la prescrit aux grands voyageurs en cas de fièvres tropicales, typhus, paludisme, amibiase, troubles digestifs, dysenterie. Elle s’avère efficace en matière de démangeaisons. En revanche, comme elle est particulièrement agressive pour la peau, il est recommandé de l’utiliser toujours en dilution.

 


 

Le romarin camphré

l’huile essentielle des randonneurs
L’huile essentielle de romarin est : fongicide, stimulante, tonicardiaque, antirhumatismale, antispasmodique, diurétique, cicatrisante, antiseptique, expectorante, mucolytique, antidouleur musculaire. Au nez, elle se remarque par son arôme camphré et un peu iodé. Il n’est pas inutile de la prévoir dans le sac de randonnée en cas de douleurs musculaires, courbatures, entorses, luxations. Elle peut également être utile pour les plaies et les brûlures, et, par ailleurs, lors de lenteur digestive.

 

Les Essentielles pour éviter la guerre aux insectes

• Fourmis : l’huile essentielle de citron.
• Guêpes : l’huile essentielle de basilic tropical ou celle de cannelle.
• Moustiques : les huiles essentielles de citronnelle, eucalyptus citriodora, géranium rosat, girofle, lavande fine, lavandin super. Il suffit d’appliquer une à deux gouttes sur la piqûre ou le bouton. On peut utiliser l’huile essentielle en diffusion ou à raison de quelques gouttes déposées sur une coupelle pour éloigner les insectes.

Huiles essentielles et cuisine d’été

Des huiles essentielles peuvent être utilisées en cuisine. Ajout d’arômes, fraîcheur apportée aux plats dégustés, la cuisine d’été s’y prête merveilleusement. Oui, ces huiles peuvent s’utiliser en cuisine dans la préparation des mets afin de les rehausser. Par-là même, leurs vertus thérapeutiques pourront vous être bénéfiques. Mais attention, compte-tenu de leur puissance aromatique, une à deux gouttes suffiront. Une seringue est fort utile pour le dosage, voire pour piquer une viande (dans ce cas, toujours le faire dans le sens des fibres). Essayez :

• le basilic tropical avec les salades vertes et crudités, les
  fromages frais.
• le citron dans les salades vertes et composées.
• le géranium rosat dans un sorbet citron ou une salade de fruits.
• le genièvre à raison d’une goutte dans le couscous tandis qu’il mijote.
• la lavande fine dans les mousses, les sorbets et les salades de fruits.
• la menthe poivrée dans les boissons, le gaspacho, les tomates, le taboulé, les salades composées et avec les fromages frais. Incontournable !
• l’orange douce dans les carottes en crudités, le riz et les sorbets.
• l’origan pour la pizza. Indiscutable !
• le pamplemousse dans les flans, les entremets et les sorbets.
• le romarin dans la ratatouille, les haricots verts, les poissons. Sublime !
• la sarriette des montagnes dans la ratatouille, les légumes verts. Un bonheur !
• le thym linalol et le thym thymol ajoutés aux huiles végétales, dans la piperade, la ratatouille, les plats de légumes. Indispensable !

« J’ai toujours dans mon sac un flacon d’huile essentielle de lavande (désinfectant) et d’hélichryse italienne (contusions) ainsi qu’un tout petit pot d’argile verte illite en poudre surfine (hémostatique, désinfectant et cicatrisant). Mais je ne les mélange pas : chacune agit beaucoup mieux seule ! »
France Guillain.